Manajemen stres adalah sesuatu yang sangat penting untuk peningkatan kinerja, produktivitas dan pengembalian energi positif di tempat kerja. Bila perusahaan mengabaikan manajemen stres di tempat kerja, maka perusahaan berpotensi menuai kerugian dari sisi keuangan dan investasi organisasi. Sebab, dalam dunia kerja sekarang ini, kompetisi bisnis mengharuskan pelayanan dan kualitas hasil akhir yang sempurna. Apalagi sekarang di era kemajuan teknologi real time, tuntutan dan harapan stakeholder terus-menerus meningkat dalam kompleksitas pelayanan atas input, output, waktu, dan kontribusi untuk mempertahankan daya saing perusahaan. Semua ini pada akhirnya akan menjadi penyebab stres, dan dibutuhkan daya tahan emosional karyawan yang sifatnya holistik agar karyawan dapat mengelola semua stres dan potensi stres, lalu memiliki inisiatif dan kesadaran dari dirinya sendiri, untuk menata dirinya dalam keseimbangan hidup, serta mempertahankan dan meningkatkan kehidupan sehat bebas stres yang penuh gairah untuk berprestasi di tempat kerja.
Tujuan
- Pelatihan ini mengandung konten tentang bagaimana cara seseorang untuk menangani stres dalam kehidupan sehari-hari, baik itu di tempat kerja maupun dalam realitas kehidupan sehari-hari di luar tempat kerja. Dengan menguasai pengetahuan dan keterampilan manajemen stres, diharapkan dapat menghindarkan diri dari reaksi negatif yang diakibatkan oleh stres. Kemampuan diri sendiri untuk menangani reaksi stres yang berlebihan dengan manajemen stres yang baik, akan membantu diri untuk tumbuh menjadi lebih produktif.
Materi Pokok
- Faktor-faktor penyebab stress: faktor-faktor intrinsic pekerjaan;
- Penyebab stress (lanjutan): peran individu dalam organisasi, pengembangan karir, kelompok kerja, struktur dan iklim organisasi, tuntutan pihak di luar organisasi;
- Penyebab stress (lanjutan): Ciri-ciri individu, antara lain: kepribadian, atribusi, ketrampilan, values dan needs;
- Teknik-teknik mengelola stress;
- Manajemen Waktu
- Studi Kasus dan Praktik
